ejercicio y actividades para perros y gatos de la tercera edad
Su mascota está envejeciendo, pero es probable que todavía necesite mucho ejercicio.
Echa un vistazo a nuestros consejos para las actividades de perros y gatos para mantener activa a tu mascota anciana.

Mejores ejercicios para perros mayores
- Caminar
- Natación
- Jugar con juguetes
- Ejercicios de movilidad, fuerza y equilibrio

Los mejores ejercicios para gatos mayores
- Juguetes de pelota y pista
- Caja de cartón “cuevas”
- Árboles de gatos

Modificaciones del ejercicio para perros y gatos de la tercera edad
- Disminuya la velocidad
- Acortar las sesiones
- Jugar en alfombras en lugar de pisos duros
- Agregue escaleras o rampas a los árboles y muebles de gatos
- Más estimulación mental frente a estimulación física
Actividades para perros y gatos para tus mascotas mayores
Mantenerse activo es una parte importante de aliviar los efectos del envejecimiento. Puede ayudar con el tono muscular, la salud articular y la estimulación mental.

También hay ejercicios específicos que puede hacer para mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad de su perro o gato mayor. Hable con su veterinario si cree que su perro o gato podría beneficiarse de cualquiera de estos.
Los mejores ejercicios para perros mayores para el equilibrio y la movilidad
Ejercicio de equilibrio: Elevación y sujeción de piernas
Un tipo de ejercicio de equilibrio que puede hacer con su perro es el “levantar y sostener las piernas”.
- Haga que su perro se pare sobre una superficie antideslizante. Golpee la pierna que desea levantar y sostenga la mano. Es posible que tengas que ayudar a levantar la pata, pero no la fuerces.
- Al levantar una pata delantera con una mano, use la otra mano para sostener la articulación del codo de esa pierna levantada. Al levantar una pata trasera, sostenga la articulación de la rodilla de la pierna levantada. El objetivo es que el perro mueva todo su peso sobre las tres patas que permanecen en el suelo mientras levanta la cuarta pata.
- Comience levantando y sosteniendo cada pierna por separado durante 5a10 segundos. Haga un juego de 2-3 sostenes por pierna cada uno o dos días. Esto puede aumentarse gradualmente con el tiempo a 20 segundos por pierna.
- Recompensa con elogios y/o un bocadillo.
Ejercicio de movilidad: Estiramiento de galletas
Este ejercicio de estiramiento para perros ayuda con la flexibilidad al utilizar una galleta (no una galleta real, sino un bocadillo seguro para perros) para atraer a su perro a una posición que se extiende a través de su columna vertebral. Usar un bocadillo para guiar la nariz de su perro hacia diferentes partes del cuerpo estira partes del cuello y la columna vertebral.
- Haga que su perro se pare cómodamente con las cuatro patas en el piso. Las patas delantera y trasera deben ser paralelas y estables.
- Atraiga la nariz de su perro:
- Directo hacia arriba
- Hacia arriba y hacia un lado
- Hacia el pecho
- Hacia el hombro
- Hacia el codo
- Hacia el pie delantero
- Hacia la cadera
- Hacia la rodilla
- Hacia el pie trasero
- Repita en ambos lados.
- Su perro debe mantener una postura equilibrada con los pies quietos mientras realiza los estiramientos. Si no lo hacen, acorte el estiramiento para que no tengan que llegar tan lejos.
- El estiramiento debe durar 5entre y10 segundos en cada posición y repetirse tres veces. Según la movilidad de su perro, es posible que deba comenzar con menos posiciones durante un tiempo más corto y avanzar gradualmente. Estos estiramientos se pueden hacer todos los días.
Ejercicio de fuerza: Dos patas hacia arriba
Esta actividad para perros es una excelente manera de fortalecer la parte trasera de su perro, un sitio común de desgaste muscular. Involucra a su perro parado sobre un objeto o superficie ligeramente elevada con sus dos pies delanteros. Configure una plataforma con una superficie antideslizante aproximadamente tan alta como los tobillos de su perro y unas pulgadas más ancha que la postura de su perro (medida desde el exterior de cada pata). Una plataforma aeróbica escalonada funciona bien para perros medianos o grandes. Se puede usar una guía telefónica envuelta en cinta adhesiva para perros más pequeños.
- Comience por hacer que su perro se suba lentamente a la plataforma solo con las piernas delanteras, marcándolo con un bocadillo y elogios. Luego pídales que se bajen lentamente (nuevamente, marque con un deleite y elogios). Comience con 2-3 repeticiones. Aunque esto suena fácil, puede ser un buen ejercicio para muchos perros.
- Una vez que tengan el movimiento hacia abajo, puede aumentar la duración. Inicialmente, sostenga durante unos 10 segundos por repetición, tres repeticiones por conjunto. Aumente la duración en cinco segundos por semana hasta que su perro pueda hacer 30 segundos por repetición. Esto no solo ayuda con la fuerza, sino también con el equilibrio.
- Cuando su perro puede hacer 30 fácilmente segundos diariamente durante una semana, la altura de la superficie elevada puede elevarse hasta cuatro a seis pulgadas. Al elevar la plataforma, reduzca la duración. Por ejemplo, aumente la altura en dos pulgadas y disminuya la duración a 10 segundos. En las próximas semanas, acumule hasta 30 segundos. Repita esto cada vez que se eleve la superficie elevada.
- La altura objetivo para perros medianos y grandes es de aproximadamente ocho pulgadas (la altura de un escalón). La altura objetivo podría ser menor para perros más cortos y más pequeños y para aquellos con problemas físicos o médicos. Analice esto con su veterinario.
- Preste atención si su perro ensancha la postura de sus patas traseras cuando sus patas están sobre la superficie elevada. El ejercicio es demasiado difícil para ellos. Reduzca la cantidad de repeticiones, la altura y/o la duración del ejercicio para que puedan hacerlo sin ampliar su postura.
¿Cuánto ejercicio necesita un perro o gato mayor?
Si bien 30 minutos al día es un buen punto de partida, el nivel de actividad de tu perro o gato depende realmente de las necesidades individuales de tu mascota. Algunos factores incluyen la raza, la movilidad y los antecedentes médicos de tu mascota. Si no hay cambios recientes en la salud de su mascota, lo más probable es que esté de acuerdo en proporcionar la misma cantidad de ejercicio que recibió como adulto maduro.
Hable con su veterinario si tiene alguna pregunta o si está buscando una evaluación más exhaustiva de las necesidades de ejercicio de su mascota de edad avanzada.

Todo sobre la seguridad en el ejercicio para perros mayores y gatos mayores
A medida que nuestras mascotas envejecen, pueden comenzar a mostrar signos de envejecimiento, como disminución de la resistencia, la fuerza y/o la movilidad. Preste atención a estas señales y hable con su veterinario antes de realizar cambios en la rutina de ejercicios de su mascota.
Modificaciones del ejercicio para perros y gatos mayores
Para asegurarse de que su amigo mayor se sienta cómodo haciendo ejercicio, aquí hay algunos cambios potenciales que puede hacer.
- Reduzca la velocidad. Es posible que su mascota no pueda manejar la misma intensidad de ejercicio que una vez.
- Acortar las sesiones de juego. Puede disfrutar de las mismas actividades, solo por períodos más cortos, especialmente si nota que su mascota se cansa rápidamente.
- Juegue sobre alfombras en lugar de pisos duros. La alfombra es más cómoda para una mascota que envejece si tiene articulaciones rígidas u otros problemas de movilidad.
- Agregue escaleras y rampas hasta los muebles. Esto hará que sea más fácil para las mascotas llegar a sus lugares favoritos y evitar cualquier accidente de salto.
- Cambie algunas sesiones de juego para que sean más mentales que estimulantes físicamente. Los juguetes de rompecabezas pueden ser muy beneficiosos para la salud de su mascota.
¿Cuándo debe dejar de pasear a un perro viejo?
No hay una respuesta única para todo esto. Algunos perros pueden salir a caminar más tarde y otros experimentan problemas de salud que hacen que sea más difícil o imposible. Los perros mayores también pueden ser menos tolerantes a las temperaturas extremas, así que esté atento a los días especialmente cálidos o fríos.
Si su perro muestra repentinamente signos de dolor, es importante que deje de caminar de inmediato (o cualquier forma de ejercicio) y hable con su veterinario.
Esté atento a estas señales de advertencia
Si bien los perros y gatos de la tercera edad pueden ser tan activos como su ser más joven, es importante asegurarse de no empujarlos. Los signos de ir demasiado lejos incluyen jadeos excesivos, sacudir las piernas, renuencia a moverse y cansancio extremo después del entrenamiento. Si nota alguno de estos signos, retroceda y analícelos con su veterinario.
Revisado médicamente por Ari Zabell, DVM y Heidi Cooley, DVM.
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