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ejercicio y actividades para perros y gatos de edad avanzada
Su mascota está envejeciendo, pero es probable que aún necesite bastante ejercicio.
Consulte nuestros consejos sobre actividades para perros y gatos, para mantener activa a su mascota de edad avanzada.
Conozca los Optimum Wellness Plans® para mascotas de edad avanzada
Los mejores ejercicios para perros de edad avanzada
- Caminar
- Natación
- Jugar con juguetes
- Ejercicios de movilidad, fuerza y equilibrio
Los mejores ejercicios para gatos mayores
- Juguetes de pista con pelota
- ‘Cuevas’ de cajas de cartón
- Árboles para gatos
Adaptaciones de ejercicios para perros y gatos de edad avanzada
- Reducir el ritmo
- Acortar las sesiones
- Jugar sobre alfombras, no en pisos duros
- Agregar escaleras o rampas a los muebles y árboles para gatos
- Más estimulación mental, menos estimulación física
Actividades para perros y gatos de edad avanzada
Mantener un estilo de vida activo es importante para aliviar los efectos del envejecimiento. Puede contribuir a la tonicidad muscular, la salud articular y la estimulación mental.
También hay ejercicios específicos que puede hacer para mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad de su perro o gato mayor. Hable con el veterinario si cree que su perro o gato podría beneficiarse de cualquiera de estos ejercicios.
Ejercicios recomendados para promover el equilibrio y la movilidad en perros mayores
Ejercicio de equilibrio: Levantar una pata y mantener el equilibrio
Un tipo de ejercicio de equilibrio que puede hacer con su perro es ‘levantar una pata y mantenerla levantada’.
- Haga que su perro se mantenga erguido sobre una superficie antideslizante. Toque la pata que desea que levante y extienda la mano. Es posible que tenga que ayudar a levantarle la pata, pero no lo fuerce.
- Al levantar una pata delantera con una mano, use la otra para sostener la articulación del codo de esa misma pata. Al levantar una pata trasera, sostenga la articulación de la rodilla de esa misma pata. El objetivo es que el perro transfiera todo su peso a las tres patas que permanecen en el suelo mientras levanta la cuarta.
- Comience levantando y sosteniendo cada pata por separado durante 5-10 segundos. Realice una serie de 2-3 repeticiones por pata cada día o cada dos días. Esto se puede aumentar gradualmente con el tiempo a 20 segundos por pata.
- Recompense a su mascota con elogios o un premio de comida.
Ejercicio de movilidad: Estiramiento usando una galleta
Este ejercicio de estiramiento para perros promueve la flexibilidad al utilizar una galleta (no necesariamente una galleta, sino un premio de comida seguro para perros) para guiar a su perro hacia una postura en la que extienda su columna vertebral. El uso de un premio para guiar la nariz de su perro hacia diferentes partes del cuerpo permite que estire partes del cuello y la columna vertebral.
- Haga que su perro se pare cómodamente con las cuatro patas en el piso. Las patas delanteras y traseras deben estar paralelas y firmes.
- Estimule el sentido del olfato de su perro:
- Hacia arriba
- Hacia arriba y a un lado
- Hacia el pecho
- Hacia el hombro
- Hacia el codo
- Hacia la pata delantera
- Hacia la cadera
- Hacia la rodilla
- Hacia la pata trasera
- Repita en ambos lados.
- Su perro debe mantener una postura equilibrada con las patas quietas mientras realiza los estiramientos. Si no está en esta postura, acorte el movimiento para que no tenga que estirarse tanto.
- El estiramiento debe durar 5-10 segundos en cada posición y repetirse tres veces. Según la movilidad de su perro, es posible que tenga que empezar con menos posiciones durante un tiempo más corto e ir aumentando gradualmente. Estos estiramientos pueden hacerse todos los días.
Ejercicio de fuerza: Dos patas arriba
Esta actividad para perros es una excelente forma de fortalecer la parte trasera de su perro, una zona donde comúnmente se presenta pérdida muscular. Implica parar a su perro sobre un objeto o superficie ligeramente elevado con sus dos patas delanteras. Prepare una plataforma con una superficie antideslizante, aproximadamente a la altura de los tobillos de su perro y unos centímetros más ancha que la distancia entre sus patas (medida desde el exterior de cada pata). Una plataforma de ejercicios aeróbicos funciona bien para perros medianos o grandes. Para perros más pequeños se puede usar una guía telefónica envuelta en cinta adhesiva.
- Comience haciendo que su perro se suba lentamente a la plataforma solo con las patas delanteras, recompensándolo con un premio de comida y elogios. Luego, pídale que baje lentamente (de nuevo, recompénselo con un premio y elogios). Comience con 2-3 repeticiones. Aunque suene fácil, puede ser un entrenamiento demandante para muchos perros.
- Una vez que su mascota realice el movimiento hacia abajo, puede aumentar la duración. Al principio sostenga la posición durante unos 10 segundos por repetición, tres repeticiones por serie. Aumente la duración en cinco segundos semanalmente hasta que su perro pueda hacer 30 segundos por repetición. Esto no solo fortalece, también mejora el equilibrio.
- Cuando su perro pueda mantener la posición fácilmente durante 30 segundos al día durante una semana, puede aumentar la altura de la superficie elevada entre cuatro y seis pulgadas. Al elevar la plataforma, reduzca la duración. Por ejemplo, aumente la altura a dos pulgadas y reduzca la duración a 10 segundos. En las semanas siguientes, aumente hasta 30 segundos. Repita este procedimiento cada vez que aumente la altura de la superficie.
- La altura objetivo para perros medianos y grandes es de unas ocho pulgadas (la altura de un peldaño de escalera). La altura objetivo podría ser menor para perros más bajos y pequeños y para aquellos con problemas físicos o médicos. Evalúe esta opción con el veterinario.
- Preste atención si su perro ensancha la postura de sus patas traseras cuando están sobre la superficie elevada. Esto puede indicar que el ejercicio es demasiado difícil para él. Reduzca la cantidad de repeticiones, la altura o la duración del ejercicio, para que pueda hacerlo sin ensanchar su postura.
¿Cuánto ejercicio necesita un perro o gato de edad avanzada?
30 minutos al día son un buen punto de partida, pero el nivel de actividad de su perro o gato depende en realidad de las necesidades individuales de su mascota. Algunos factores incluyen la raza, la movilidad y los antecedentes médicos de su mascota. Si no hay cambios recientes en la salud de su mascota, lo más probable es que sea adecuado proporcionar la misma cantidad de ejercicio que recibió como adulto maduro.
Hable con el veterinario si tiene alguna pregunta o si necesita una evaluación más exhaustiva de las necesidades de ejercicio de su mascota de edad avanzada.
Todo sobre la seguridad en el ejercicio para perros y gatos de edad avanzada
A medida que nuestras mascotas envejecen, comenzarán a mostrar signos de envejecimiento, como una menor resistencia, fuerza o movilidad. Preste atención a estos signos y hable con el veterinario antes de hacer cambios en la rutina de ejercicios de su mascota.
Modificaciones al ejercicio de perros y gatos mayores
Para asegurarse de que su mascota mayor se sienta cómoda haciendo ejercicio, estos son algunos posibles cambios que puede hacer.
- Reduzca el ritmo. Es posible que su mascota ya no pueda manejar la misma intensidad de ejercicio que antes.
- Acorte las sesiones de juego. Puede disfrutar de las mismas actividades, pero por períodos más cortos, especialmente si nota que su mascota se cansa rápidamente.
- Hágalo jugar sobre alfombras en lugar de sobre pisos duros. La alfombra es más cómoda para una mascota mayor si tiene las articulaciones rígidas u otros problemas de movilidad.
- Agregue escaleras y rampas a los muebles. Esto hará que sea más fácil para su mascotas llegar a sus lugares favoritos y evitar cualquier accidente al saltar.
- Cambie algunas sesiones de juego para enfocarlas más en la estimulación mental que en la física. Los juguetes de rompecabezas pueden ser muy beneficiosos para la salud de su mascota.
¿Cuándo debe dejar de sacar a pasear a un perro mayor?
No hay una sola respuesta para esto. Algunos perros pueden salir a pasear hasta edades muy avanzadas, mientras que otros presentan problemas de salud que dificultan esta actividad o incluso la hacen imposible. Los perros mayores también pueden ser menos tolerantes a temperaturas extremas, por lo que debe estar atento a los días muy cálidos o muy fríos.
Si su perro muestra de repente signos de dolor, es importante que deje de caminar (o detenga cualquier tipo de ejercicio) inmediatamente y hable con el veterinario.
Esté atento a estas señales de advertencia
Si bien los perros y gatos de edad avanzada pueden ser tan activos como cuando eran jóvenes, es importante asegurarse de no exigirles demasiado. Los signos de exceso de ejercicio incluyen jadeo excesivo, temblor en las piernas, reticencia a moverse y cansancio extremo después del entrenamiento. Si nota alguno de estos signos, reduzca la actividad y hable con el veterinario.
Revisado médicamente por los MVZ Ari Zabell y Heidi Cooley.
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